Memelerinizi ayda bir defa inceleyin.Eğer menopoza girmemişseniz, bunun için en iyi zaman, memelerde hassasiyet ve şişme olmayacağı için adetiniz bitiminden birkaç gün sonrasıdır.Artık adet görmüyorsanız ayın herhangi bir gününü seçin ve düzenli olarak her ay o gün memelerinizi kontrol edin.

[MEDIA]<div style='text-align: center; margin: 20px;'>



<a href='http://www.youtube.com/watch?v=78IX9M7biBs' target='_blank'>[/url]