Bitkilerle vücudu güçlendirmek


Hastalandığınızda doktora gitmeden hemen ilaçlara saldırmak, hastalanmamak için de avuç avuç vitamin hapları yutmak zorunda değilsiniz! Vücudu hastalık etkilerine karşı korumak, bağışıklık sistemini, yani vücudun koruma kalkanını güçlendirmek için bitkilerden yararlanabilirsiniz. Medical Park Göztepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, bitkilerle bağışıklık sisteminin güçlenmesinin mümkün olduğunu belirtti.

ÇOK ETKİLİ
Keservuran, bağışıklık sistemini güçlendirmede ilk sırada ekinezyanın yer aldığını söylüyor. Bu bitkinin ardından tıbbi olarak en etkili bitki zerdeçal... Zerdeçal, karaciğeri koruyor ve kolesterolü düşürüyor. Zencefil de vücudu tümör oluşumundan, kanser hücrelerinden ve soğuk algınlığından korur. Keservuran, mutfaklarımızda bu bitkileri sıklıkla bulundurmamızın, sağlığımızı korumada çoğu zaman ilaçlardan daha etkili olduğunu söylüyor.

EKİNEZYA: İçerdiği inulin maddesi, bağışıklık sistemini güçlendirmede rol alan, en önemli öğelerden biridir. Ekinezyanın, antiviral virüslere karşı koruyucu özelliği vardır

ASTRAGALUS: Özellikle kanser hastalarının sıklıkla kullandığı bu bitkinin bağışıklık sistemini güçlendirmede önemi büyük.

ZERDEÇAL: Zerdeçalın kanserden koruyucu, karaciğere faydalı ve kolesterol seviyelerini düşürücü özellikleri vardır.

ZENCEFİL: Sindirime yardımcı, iltihaplanmayı önleyici, kötü huylu kolesterol düşürücü, mikroplara ve virüslere karşı koruyucu etkileri bulunmaktadır.

KEKİK: Kekiğin temeli olan ve güzel kokusunu veren; içeriğinde bulunan uçucu yağlar timol ve karvakroldür. Timol; harika bir antioksidan ve iltihap önleyici maddedir.

BİBERİYE: İçeriğindeki asitlerin iltihaplanmayı önleyici özellikleri var. Ayrıcı astım, karaciğer rahatsızlığı ve kalp hastalıklarına karşı da koruyucu.

KUŞKONMAZ: Güçlü bir antioksidan olan kuşkonmaz; kemikler için gerekli olan K vitamini açısından da zengindir. Kanserle savaşan kuersetin flavonoidini de içerir.