BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN



Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma

Öğle : Izgara tavuk ve salata

Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.





2. GÜN



Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma

Öğle : Izgara tavuk ve salata

Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.





3. GÜN



Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma

Öğle : Izgara tavuk ve salata

Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.