LAHANA ÇORBASI DİYETİ



Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.

Günlük kalori: 800 Kcal



Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.



Lahana çorbası malzemeleri:



6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN



Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası





2. GÜN



Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.





3. GÜN



Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.





4. GÜN



Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.





5. GÜN



Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.





6. GÜN



Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.





7. GÜN



Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.