BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ DİYET SÜRESİNCE AYNIDIR



Sabah : Çay (şekersiz), 1 kibrit kutusu peynir, 1 tatlı kaşığı bal-reçel, salata, 2 ince dilim ekmek.

Öğle : 5 köfte ya da, balık (150 gr.), 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz), 1/2 su bardağı yoğurt (125 gr.), salata, 2 dilim ekmek.

Saat 15.00 : 1 porsiyon meyve.

Saat 17.00 : Çay (şekersiz), 2 adet galeta

Akşam : Öğle yemeği gibi.

Gece : 2 porsiyon meyve.