SEÇMELİ MENÜ



Sabah:

1. grup: Açık çay(şekersiz), ıhlamur(şekersiz), meyveli çay(şekersiz)



2. grup: Bir kibrit kutusu beyaz peynir(30gr), 2/3 kibrit kutusu kaşar peyniri, 2/3 kibrit kutusu tulumpeyniri

Kuşluk:

1. grup: 1/2 su bardağı şekersiz süt, bir su bardağı ayran



2. grup: Bir küçük boy meyve(80 -100 gr)

Öğle:

1. grup: 2 yemek kaşığı makarna veya pirinç pilavı, bir kase çorba, 4 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği, bir orta boy



haşlanmış patates 2. grup: 1/2 kase yoğurt, bir su bardağı ayran

İkindi:

1. grup: Bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu veya bir küçük boy meyve

Akşam:

1. grup: 30 gr ızgara köfte (1 adet), 30 gr tavuk, 30 gr biftek veya pirzola 30 gr buğulama veya fırında balık



2. grup: 1 kase çorba, 1 ince dilim ekmek, 2 yemek kaşığı pirinç pilavı

Gece: 1 küçük boy meyve