KURU MEYVE HOŞAFI





MALZEMELER:

Kuru elma – 10 gr.,

Kuru armut – 10 gr.,

Kuru erik – 20 gr.,

Şe*ker – 20 gr.



BESİN DEĞERİ:

100 gr. hoşafta: Protein – 0.29 gr., Yağ – 0.11 gr., Karbonhid*rat- 16.68 gr., Kalori-69.



HAZIRLAMA:

Bol suda yıkanan meyveler kaynar suya konulup kaynadıktan sonra şeker ilave edilir. Meyveler pişinceye kadar kaynatılan kompostoya rendelen*miş portakal kabuğu ilave edilebilir.