ISPANAK SALATASI





MALZEMELER:

Ispanak – 300 gr.,

Ayçiçek yağı – 5 mi.,

Limon suyu,

Tuz -1 gr.



BESİN DEĞERİ:

100 gr. salatada: Protein – 3.7 gr., Yağ – 3.83 gr., Karbonhid*rat – 3.6 gr. Kalori – 63.



HAZIRLAMA:

Bol su ile yıkanan ıspanak doğranıp servisten önce üzerine yağ, sirke ve tuz gezdirilir.