Rejimin esası posası bol maddelere dayanır. Bunlar da daha ziyade nebatî gıdalardır. Meyve sebze, esmer ekmek, bol sellüloz ihtiva ederler. Sellüloz hazım mayalarından müteessir olmaz, an*cak barsak bakterileri tarafından parçalanır. Bu esnada asit ase*tik gibi yağ asitleri meydana gelir, bunlar barsak peristaltiğini uyarırlar, ayni zamanda metan ve asit karbonik gibi gazlar da meydana geldiğinden bunlarda gaitanın gevşek bir kıvam alma*sını sağlar. Nihayet Selüloz fazla miktarda su tuttuğundan gaita*nın yumuşamasını sağlar. İlk günlerde bilhassa baliyat püre şek*linde verilir. Diğer sebzeleri de yumuşak pişirmek lâzımdır. Mey*veler de ihtiva ettikleri fruktoz dolayısiyle bu maddenin bakteri*ler tarafından parçalanması sebebiyle barsak hareketlerini tenbih ederler. Şeftali, portakal çilek olduğu gibi yenebilir. Elma, armut, Erik midede fazla asidite yapacaklarından komposto halinde ver*melidir. Bol şeker ve sellüloz ihtiva ettikleri için incir ve hurma da faydalıdır. Üzüm ve kızılcık asit tannik ihtiva ettiklerinden kabız rejiminde az yenmelidir.Unlu gıdalar arasında esmer ekmek tercih edilmelidir.Bal fruktoz ihtiva ettiğinden müleyyin tesiri yapar. Sabahları süt içerisinde bal yenilir. Süt şekeri ile tatlılandırılmış kahvede iyi gelir. Çünkü süt şekeri de barsak bakterileri tarafından par*çalanır. İçilen şeylerden kahveye izin vardır. Barsak peristaltiği*ni hafifçe tenbih eder. Çay asit tannik ihtiva ettiğinden kabız ya*par hattâ bazan, sadece, çayı menederek, kabze mani olmak müm*künüdür. Şaraplardan beyaz şarap, hafif müleyyindir. Kırmızı şa*rap ise daha fazla tanen ihtiva ettiğinden kabız yapar. Sütün bir tesiri yoktur. Buna mukabil yoğurt, kabza karşı iyi gelir