Aşırı sıcaklar, vücut ısısında dengesizlikler insan sağlığını tehdit eden ciddi sorunlar yaratabilir. Sıcak ve nemli ortamlarda uzun süre kalma veya bu ortamlarda uzun süre spor yapıldığında oluşabilir.



Belirtileri Nelerdir?

* Özellikle hastanın ateşi 39�40 dereceye kadar çıkmışsa,

* Davranış anlama ve algılama bozuklukları varsa

* Kalp atışları giderek yavaşlıyorsa ve hızlı soluyorsa

* Şiddetli baş ağrısı varsa,

* Bulantı ve kusması varsa,



İlk yapılması gerekenler;

* Hastayı bulunduğu sıcak ortamdan çıkartarak, hemen serin ve korunaklı bir yere taşımalıdır.

* Elbiselerini çıkarıp, vücudunu ıslatılmış bezle silmeli ve hasta serinletilmelidir.

* Hastaya soğuk uygulama yapılmalıdır, en doğru yöntem buz kompresleridir.(mutlaka beze sarılarak yapılması gerekmekte yoksa buz yanığı oluşabilir.)

* Düzenli olarak hastanın ateşi ölçülerek 37-38 dereceye düşürülmeye çalışılmalıdır.

* 37 dereceden aşağıya düşmemesine de özen gösterilmelidir.

Hastanın genel durumunda 30 dakikada bir iyileşme yoksa ve davranış anlama ve algılama bozuklukları artıyorsa en yakın sağlık merkezine götürülmelidir.



Nasıl Korunmalı?

* Aşırı sıcaklardan korunmak için 11.00-15.00 saatleri arasında sokağa çıkılmamalı

* Aşırı sıcaklarda gölgede oturulması,

* Şemsiye veya geniş kenarlı şapka kullanılması, ince ve açık renk bol giysiler giyilmesi

* Yanınızda mutlaka bol su taşınması gereklidir.

* Kapalı alanların havalandırılmasına özen gösterilmeli,

* Sık sık duş yapıp serinlemeye çalışılmalıdır



En iyisi güneşe yavaş yavaş alışmak ve bu konuda aşırıya kaçmamaktır. Bu arada güneşe çıkarken güneş ışınlarının açısını da göz önüne almak gerekir. Güneşin en tehlikeli olduğu saatler öğle saatleridir.