Çocukları okula giden 35 yaşındaki Zekiye Hanım forma girmek

için kendisine biraz daha vakit ayırmak istiyordu. Ancak bulunduğu yerdeki

egzersiz grubunda bazı egzersizleri yaptığı zaman idrarını tutamadığını

farketti. Bu yüzden egzersize gitmekten vaz geçti. 52 yaşındaki Perihan Hanım

ise başka bir sorundan yakınmaktaydı. Perihan Hanım çarşıya gittiği zaman

kendisini aniden idrar yapmak zorunda hissediyor fakat tuvalete yetişene kadar

idrarını tutamayıp kaçırıyordu. Bu yüzden “kazaları” önlemek için ped kullanmaya

başladı.

Zekiye ve Perihan Hanım gibi binlerce kişi idrarı tutamama sorunundan yakınmakta

ve günlük yaşantıları bu yüzden etkilenmektedir. Bu kişiler ya utandıkları için

ya da çözüm bulunduğunu bilmedikleri için yardım aramazlar. Bazı kimseler ise

binlerce kişiyi etkileyen idrarı tutamama sorununun kadın olmanın veya

yaşlanmanın bir gereği olduğunu kabullenmektedir. Ancak erkekleri de etkileyen

idrar tutamama sorunu normal değildir, tedavi edilebilir ve biraz da olsa

iyileştirilebilir . Mesane kontrolü sorunu olan kimselerin tahminen yarısı

normal bir yaşam sürmek için gerekli yardımı elde edememektedir.

Bu soruna 15 yıldan beri katlanan bir kişi “Keşke çok önceden birşeyler yapmaya

çalışsaydım” diyor ve şöyle devam ediyor: “İdrarı kaçırırım korkusuyla dans

etmek ve tenis oynamak gibi yapmaktan zevk aldığım birçok şeyi bıraktım. Mesane

kontrolu o denli bozuktu ki günde 15 kez gecede ise bazen üç kez tuvalete gitmem

gerekiyordu.”

Basit bir egzersiz programı ile mesanenizi yavaş yavaş yeniden kontrol altına

alabilirsiniz. Birçok kimse mesane kontrolünün bozuk olmasını küçük çocukları

veya yaşlıları ilgilendiren bir sorun olarak düşünürse de gençlerin ve genç

yaştaki yetişkinlerin de sorundan şikayetçi oldukları görülmektedir.

İdrar Kaçırmanın Nedenleri Nelerdir ?

Zekiye Hanım’ın şikayeti karın içi basıncı arttığı zaman idrarı

kaçırmadır. Yani öksürdüğü, aksırdığı, güldüğü, yük kaldırdığı veya spor yaptığı

zaman idrarını kaçırmaktadır. İdrar torbasını tutan kaslar güçsüz düştüğü için

idrar torbasının ağzını kapalı tutamazlar, kasların güçsüz düşmesinin nedenleri

arasında gebelik, doğum yapmak, şişmanlamak veya kronik kabızlık nedeniyle

“ıkınmak” bulunmaktadır. Sorunlar menapoz döneminde daha artar çünkü hormon

düzeylerindeki degişiklikler kasların güçten düşmesine neden olur.

Perihan Hanım’ın idrarı tutamaması başka tür bir sorundur. Perihan Hanım sık sık

idrar yapmak istemi duyar. Geceleri iki üç kez tuvalete gider. Sorun da bu sık

sık tuvalete gitmekten kaynaklanır. İdrar torbasını yarım kiloya yakın miktarda

idrar tutacak esnek bir torba olarak düşünün. Ama içinde 150-200 ml idrar olduğu

zaman boşaltmaya alıştırırsanız idrar torbası büzüşür ve ancak az miktarda idrar

tutmaya alışır. Bu nedenle içinde çok az da idrar bulunsa kişi kendisini iyice

sıkışmış hisseder. Alkol ve içinde kafein bulunan kahve, çay ve kolalı meşrubat

idrar torbasını tahriş eder ve sorunu daha da azdırır.Yakın zamana kadar çocuk

doğurmak, menapoz (adetten kesilme), şişmanlık gibi mesaneyi destekleyen kasları

güçten düşürebilecek olaylar belli başlı nedenler olarak gösterilirdi. Bir diğer

neden de “ne olur ne olmaz” diye gerekli olmadan tuvalete gitmek oluyordu.

Mesane dolunca gitmek yerine “ne olur ne olmaz” diye gereği olmadan tuvalete

gitmek mesaneyi daha sık boşalma istemine “alıştırmaktaydı”.

Yeni araştırmalar problemin aileden de gelebileceğini göstermektedir.

Bu da her yaştaki birçok kişinin bu sorundan neden etkilendiğini açıklamaktadır.

Aşırı derecede dolu idrar torbasından damla damla idrar gelmesi diğer bir

nedendir.İdrar torbası idrarı dışarı atmakta zorluk çeker. İdrar damla damla

gelir. Bu erkeklerde genellikle prostat büyümesinden olur. İstem dışı idrar

kaçırma da ise; kişi tuvalete gitme istemi duymadan aniden idrarı akıtmaya

başlar. Bu idrar torbasını denetleyen sinirlerin belkemiğinin zedelenmesi gibi

nedenlerle hasara uğramasından olur.

Belirtiler Nelerdir ?

Mesaneden öksürürken, aksırırken veya gülerken az da olsa idrar

sızması, günde altı kezden çok acele idrara gitmek gereği ve her gidildiğinde

çok az idrar yapmak veya gece tuvalete bir kezden fazla gitmek, altı yaşından

sonra gece yatağa idrar yapmak, idrarın akmaya başlaması için ıkınmak zorunda

kalmak veya akmaya başladıktan sonra idrarın durması, idrarın zorlanmadan kendi

kendine akması sayılabilir.

Bu belirtileri görmekte olan kişiler doktorlarından yardım istemelidirler. Özel

eğitim görmüş danışman hemşireler, kişilere basit egzersiz teknikleri ve yeni

alışkanlıklar öğreterek sorunlarının tedavisinde yardım edebilirler.

Yardım istemekte ilk adımı atmak için utanç duygusunu yenmek her zaman kolay

olmayabilir. Bir kaç dakikalık utanç duygusunu yeniden mesanenizi kontrol etme

özgürlüğüne kavuşmak için ödenecek küçücük bir bedel olarak kabul edebilirsiniz.

Çocukların Altını Islatması ?…

Küçük çocukların arasıra yatağa idrar yapmaları normaldir. Ancak altı

yaşını geçen bir çocuk sık sık yatağını ıslatıyorsa özellikle idrarını

denetlemeyi öğıendikten sonra yatağına sık sık idrar yapmaya başlamışsa nedeni

araştırılmalıdır. Çocuğun moralinin bozulması, sosyal ilişkilerinin etkilenmesi

veya çocuğun istemiyle de nedenler araştırılabilir.

Yardım İstemekten Çekinmeyin …

Sorunların çoğunun tedavisi basittir. İdrar torbasını denetlemeyi

öğrenmek, idrarı daha uzun süre tutmaya alışmak veya kasları güçlendirici

egzersizler yapmak gibi basit yollarla tedavi edilebilir.

Dışkı Kaçırma ?…

Dışkıyı kaçırma idrar kaçırma kadar yaygın olmasa da çok üzüntü

verici bir şeydir. Genellikle kabızlıktan kaynaklanır ve tedavi

olanağı çok yüksektir.